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1. Primo incontro: conoscere te e il tuo stile di vita

La prima consulenza è molto più di una visita. È il momento in cui la tua storia diventa la base di tutto ciò che costruiremo insieme.
Parleremo di:

• le tue abitudini alimentari e quotidiane

• rapporto con il cibo

• eventuali sintomi o difficoltà digestive

• obiettivi personali (salute, performance, equilibrio corporeo)

2. Raccolta delle informazioni

Durante la visita, ti verrà chiesto di fornire:

• anamnesi personale e familiare

• eventuali patologie o terapie in corso

• esami del sangue recenti (se disponibili)

• stile di vita, attività fisica e abitudini alimentari

Questo mi aiuta a conoscere meglio lo stato di salute e costruire un percorso mirato.

3. Misure antropometriche e analisi della composizione corporea

Durante la valutazione nutrizionale raccoglieremo informazioni utili per costruire un percorso personalizzato e sostenibile per raggiungere i tuoi progressi. 

In particolare verranno considerate:

• Misure antropometriche – peso, altezza, circonferenze 

• Analisi della composizione corporea – massa magra, massa grassa (solo con consulenza presso lo studio di Lanzo)

Questo servizio è semplice, non invasivo e mirato, pensato per offrirti strumenti utili a comprendere meglio il tuo corpo e migliorare salute, benessere e performance.

4. Piano nutrizionale personalizzato

Sulla base di quanto emerso, preparerò un piano nutrizionale su misura per te, che rispecchi:

• i tuoi gusti

• i tuoi ritmi quotidiani

• il tuo stile di vita

• gli obiettivi che abbiamo definito insieme

All'interno del piano personalizzato troverai anche:

• consigli pratici e strategie comportamentali

• eventuali indicazioni per integrare attività fisica o supplementazione

Il piano non è fatto di regole rigide ma di strategie concrete, facili da applicare nella vita di tutti i giorni.

Il percorso non finisce con la prima visita!

Nei controlli successivi:

• monitoreremo i tuoi progressi

• valuteremo eventuali difficoltà

• adatteremo insieme il piano nutrizionale

• risponderò a domande, dubbi o cambiamenti di obiettivi

Questi incontri sono preziosi per consolidare i risultati e fare aggiustamenti personalizzati.

1. Raccolta delle informazioni

Prima della visita, ti verrà chiesto di fornire:

• anamnesi personale e familiare

• eventuali patologie o terapie in corso

• esami del sangue recenti (se disponibili)

• stile di vita, attività fisica e abitudini alimentari
  
  

2. Analisi delle abitudini alimentari

Durante la consulenza online, valuteremo:

• le tue abitudini alimentari e quotidiane

• rapporto con il cibo

• eventuali sintomi o difficoltà digestive

• obiettivi personali (salute, performance, equilibrio corporeo)
  
  

3. Misure antropometriche e analisi della composizione corporea

Ti guiderò passo passo nella rilevazione delle misure necessarie alla creazione di un piano su misura, assicurando misure precise e affidabili.

Tutti i dati saranno annotati in tempo reale per costruire un piano personalizzato efficace, senza bisogno di spostamenti o strumenti particolari. 

In particolare verranno considerate:

• Misure antropometriche – peso, altezza, circonferenze
  
  

4. Elaborazione e aggiornamento del piano nutrizionale

Sulla base di quanto emerso, preparerò un piano nutrizionale su misura per te, che rispecchi:

• i tuoi gusti

• i tuoi ritmi quotidiani

• il tuo stile di vita

• gli obiettivi che abbiamo definito insieme

All'interno del piano personalizzato troverai anche:

• consigli pratici e strategie comportamentali

• eventuali indicazioni per integrare attività fisica o supplementazione

Il piano non è fatto di regole rigide ma di strategie concrete, facili da applicare nella vita di tutti i giorni.

La Bioimpedenziometria (BIA) è un test non invasivo che fornisce informazioni sulla composizione corporea (massa magra, massa grassa), sul bilancio idrico e su parametri indiretti dello stato nutrizionale. È utile per monitorare progressi nutrizionali, adattare piani alimentari e valutare situazioni associate a variazioni di massa muscolare o idratazione.