Che tu stia affrontando una patologia, voglia migliorare la tua performance sportiva o semplicemente sentirti meglio ogni giorno — c'è un percorso costruito per te, su misura.
Cosa offro?
Vuoi semplicemente mangiare meglio, sentirti più leggero e avere più energia nella vita di tutti i giorni?
Un percorso semplice e sostenibile, costruito sulle tue abitudini reali — non su quelle ideali.
Hai una patologia, un'intolleranza o una condizione di salute che influenza il tuo rapporto con il cibo?
Analizziamo la tua storia clinica e costruiamo un piano alimentare su misura per te.
L'alimentazione è parte dell'allenamento.
Che tu faccia Hyrox, corsa o palestra, costruiamo insieme un piano che supporta la tua performance, il recupero e l'energia nei momenti che contano.
Il percorso
Il primo passo per iniziare un percorso che sia davvero su misura per te. In questi 15 minuti ci conosciamo: mi racconti la tua situazione, i tuoi obiettivi e le tue difficoltà. Ti aiuto a capire quale percorso fa al tuo caso — senza impegno, senza fretta. 🌿
ONLINE · IN STUDIO
La prima consulenza nutrizionale è un momento fondamentale per conoscerci e costruire un percorso personalizzato, efficace e sostenibile nel tempo. Ha una durata media di 60-75 minuti.
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La prima consulenza è molto più di una visita. È il momento in cui la tua storia diventa la base di tutto ciò che costruiremo insieme.
Parleremo di:
le tue abitudini alimentari e quotidiane
rapporto con il cibo
eventuali sintomi o difficoltà digestive
obiettivi personali (salute, performance, equilibrio corporeo)
Durante la visita, ti verrà chiesto di fornire:
anamnesi personale e familiare
eventuali patologie o terapie in corso
esami del sangue recenti (se disponibili)
stile di vita, attività fisica e abitudini alimentari
Questo mi aiuta a conoscere meglio lo stato di salute e costruire un percorso mirato.
Durante la valutazione nutrizionale raccoglieremo informazioni utili per costruire un percorso personalizzato e sostenibile per raggiungere i tuoi progressi.
In particolare verranno considerate:
Misure antropometriche – peso, altezza, circonferenze
Analisi della composizione corporea – massa magra, massa grassa (solo con consulenza presso lo studio di Lanzo)
Questo servizio è semplice, non invasivo e mirato, pensato per offrirti strumenti utili a comprendere meglio il tuo corpo e migliorare salute, benessere e performance.
Sulla base di quanto emerso, preparerò un piano nutrizionale su misura per te, che rispecchi:
i tuoi gusti
i tuoi ritmi quotidiani
il tuo stile di vita
gli obiettivi che abbiamo definito insieme
All'interno del piano personalizzato troverai anche:
consigli pratici e strategie comportamentali
eventuali indicazioni per integrare attività fisica o supplementazione
Il piano non è fatto di regole rigide ma di strategie concrete, facili da applicare nella vita di tutti i giorni.
La visita di controllo è il momento in cui valutiamo insieme come sta andando. Rimisuriamo la composizione corporea, confrontiamo i dati con la visita precedente e vediamo cosa è cambiato — nel corpo e nelle abitudini quotidiane. Ha una durata media di 45-60 minuti.
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Il percorso non finisce con la prima visita!
Nei controlli successivi:
monitoreremo i tuoi progressi
valuteremo eventuali difficoltà
adatteremo insieme il piano nutrizionale
risponderò a domande, dubbi o cambiamenti di obiettivi
Questi incontri sono preziosi per consolidare i risultati e fare aggiustamenti personalizzati.
La visita online segue la stessa struttura personalizzata della consulenza in presenza. Ascolto, analisi, piano personalizzato — tutto attraverso una videochiamata, senza spostarti da casa.
Disponibile per chi vive fuori Torino o preferisce la comodità del digitale. Ha una durata media di 60-75 minuti.
Prima della visita, ti verrà chiesto di fornire:
anamnesi personale e familiare
eventuali patologie o terapie in corso
esami del sangue recenti (se disponibili)
stile di vita, attività fisica e abitudini alimentari
Durante la consulenza online, valuteremo:
le tue abitudini alimentari e quotidiane
rapporto con il cibo
eventuali sintomi o difficoltà digestive
obiettivi personali (salute, performance, equilibrio corporeo)
Ti guiderò passo passo nella rilevazione delle misure necessarie alla creazione di un piano su misura, assicurando misure precise e affidabili.
Tutti i dati saranno annotati in tempo reale per costruire un piano personalizzato efficace, senza bisogno di spostamenti o strumenti particolari.
In particolare verranno considerate:
Misure antropometriche – peso, altezza, circonferenze
Sulla base di quanto emerso, preparerò un piano nutrizionale su misura per te, che rispecchi:
i tuoi gusti
i tuoi ritmi quotidiani
il tuo stile di vita
gli obiettivi che abbiamo definito insieme
All'interno del piano personalizzato troverai anche:
consigli pratici e strategie comportamentali
eventuali indicazioni per integrare attività fisica o supplementazione
Il piano non è fatto di regole rigide ma di strategie concrete, facili da applicare nella vita di tutti i giorni.
È possibile effettuare solo il test BIA con la tecnologia InBody770, disponibile nello studio di Lanzo Torinese.
La Bioimpedenziometria (BIA) è un test non invasivo che fornisce informazioni sulla composizione corporea (massa magra, massa grassa), sul bilancio idrico e su parametri indiretti dello stato nutrizionale. È utile per monitorare progressi nutrizionali, adattare piani alimentari e valutare situazioni associate a variazioni di massa muscolare o idratazione.
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